Todo lo que tu cuerpo necesita para atravesar esta temporada con más energía, descanso y coherencia. Una propuesta integral basada en biología circadiana, evolución y sentido común. 📍 Incluye: Guía principal + complementos: guía hogar (salud ambiental y espacios) y guía de alimentación estacional

Guía práctica: hogar + alimentación estacional. Para acompañar tu salud en esta época fría, poniendo el foco en la salud ambiental y en la alimentación estratégica.

Un recorrido claro, práctico y con sentido biológico para entender cómo cuidar tu salud durante el otoño y el invierno.