Somos Lionel y Jimena. Somos pareja hace más de 20 años, padres y personas que —como muchos— decidimos ir por el camino menos transitado. O al menos, frenar un poco y preguntarnos si el camino que la mayoría da por hecho realmente nos representa.
En salud, en crianza, en estilo de vida.
Nos gusta hacernos preguntas. A veces incómodas, pero necesarias: ¿por qué esto se da por sentado?, ¿para quién funciona?, ¿y si no es igual para todos?
Durante mucho tiempo fuimos bastante rígidos y fundamentalistas con muchas cosas: corrientes de alimentación, hábitos, creencias. Con el tiempo fuimos entendiendo que esa rigidez también cansa, desconecta y muchas veces no contempla la vida real.
Este proyecto nace de ahí. De una búsqueda personal. De las ganas, y la necesidad, de entender mejor cómo funciona el cuerpo en relación con el entorno. Y del compromiso de compartir para que llegue a más personas.
Nuestro objetivo es compartir información clara, accesible y con sustento. Sin dogmas, sin fórmulas mágicas. Información que invite a pensar, a observarte y a elegir con más criterio.
Porque cuando entendemos más, podemos separar la paja del trigo, dejar de ir de moda en moda, y empezar a hacernos cargo —de verdad— de nuestra salud.
Y ahora sí, te contamos cuál es el hilo conductor de todo lo que hacemos.
La biología circadiana es amplia, pero siempre gira alrededor de algunas ejes clave: la luz, el entorno, la energía y la regulación. Cada estación activa procesos distintos en el cuerpo, y por eso a lo largo del año hablamos de temas diferentes.
Todo lo que vas da encontrar en nuestra web, el blog o las redes tiene como base la biología circadiana y circanual.
Los ritmos circadianos son los ritmos fisiológicos del cuerpo que siguen ciclos de aproximadamente 24 horas. Son nuestro reloj interno, el que organiza hormonas, metabolismo, descanso y energía.
Los ritmos circanuales nos recuerdan algo que a veces olvidamos: también estamos atravesados por las estaciones.
Cuando entendemos esto, muchas preguntas se empiezan a ordenar: ¿por qué hoy vivimos tan estresados? ¿por qué aparecen patologías que antes no eran tan frecuentes? ¿qué fue cambiando en los últimos años en la manera de vivir? ¿por qué sentimos que, hagamos lo que hagamos, nunca alcanza?
El enfoque es simple: la salud y la energía dependen de cómo las señales del entorno (la luz, la temperatura, el alimento y hasta el espacio donde vivimos) están regulando las funciones corporales.
Eso es la base. Después, claro, está la bioindividualidad: cada persona es única.
La propuesta es dejar de luchar contra la biología y empezar a trabajar con ella, a favor. Pero para eso, un poquito, tenemos que relegar nuestros deseos y necesidades modernas.
¿Te resuena?
Soy Lionel, profesor de educación física desde hace casi 20 años. Siempre fui curioso, inquieto, con ganas de entender más allá de lo evidente.
En 2012, empecé un camino personal muy profundo, motivado por el deseo de mejorar ciertos aspectos de mi vida: el sueño, la energía, el equilibrio emocional. En el camino, me convertí en padre, gran momento bisagra. Ese recorrido me llevó a descubrir la nutrición celular, las prácticas ancestrales, y hace unos años, los ritmos naturales y la biología circadiana.
Desde entonces, estudio cómo nuestro entorno moldea nuestro bienestar físico, mental y emocional. He ido integrando y aplicando en mi vida todo esto en un enfoque simple, realista y con sustento científico.
Soy Jimena, ingeniera en sistemas de computación y Dra. en ciencias de la computación. Durante años trabajé en investigación científica, desarrollando modelos y métodos que ayuden a comprender procesos biológicos a través de datos.
Con el tiempo, y acompañando el camino personal de Lionel, descubrí cuánto podía aportar esa mirada más analítica y rigurosa al mundo del bienestar.
En este proyecto me enfoco en aportar precisión, método y sustento científico, para que cada idea que compartimos tenga una base sólida y aplicable a la vida real.